妈妈每天给幼儿园的孩子準备的早餐,看了你觉得营养全面吗?

文章   2020-05-22  阅读 645 次

结婚带孩子最重要的是给他一个健康快乐的童年,尤其是在孩子上学的阶段,是孩子德智体发育的关键,孩子的营养自然是要跟上的,当妈的就要费心更孩子更好的营养。

每天都会给孩子搭配早餐,星期一是牛奶、水果、麵包、鸡蛋,这些都是孩子喜欢又健康的搭配方式,吃饱了就去上学,都说早餐要吃得好,都是有营养的食物。

星期二给他準备的是粥和鸡蛋,还有脐橙,水果也经常换着给他吃,孩子小一般家长给他吃什幺就吃什幺,从小养成一个良好的饮食习惯。

星期三有蔬菜饼,这是自己做的饼还有粥,粥中加了一些豆类,香蕉切段,孩子吃的时候更快,和在学校一样把食物放在一个盘子中,让孩子自己取来吃。

今天有包子和白粥,是不是很丰富,吃这幺多孩子也没有胖,吃的多就要带孩子锻炼,把这些食物变成能量,孩子才拥有一个健康的体魄。

星期五给孩子做一份蛋炒饭,每天换着给孩子吃,孩子吃惯了家里的食物,就会习惯自己取食物的时候也是换着拿,这样的思维在孩子身上也能得到体现。

星期六,给孩子炒了粉,冬粉没有什幺营养,我用了腰果、水果和蒸蛋给孩子补充营养,只要每天换着给孩子做,孩子的免疫力就能得到提高,增强免疫,星期天就带孩子出去吃。

饮食习惯增强免疫力水果